Я хочу стать гимнасткой, но мама меня не записывает, а я очень хочу!!! Занимаюсь танцами с 5-ти лет, сейчас мне 10!!!!Как стать гибкой дома!!!! Хочу гибче стать!!!!
просто растягивайся сама, и все. прежде чем растягиваться, разогрей мышцы свои, бегом или еще чем нибудь)
Делай растяжку и садись на шапагат
Без помощи опытных тренеров ты только навредишь своим мышцам, получишь болезненные расстяжения.
http://sport-lessons.com/other/1036-shkola-hudozhestvennoy-gimnastiki-obuchayuschee-video.html Это облучающий видеофильм. Может поможет
никак, маму надо слушаться
⇢