Хочу бросить курить?! держусь только 2 дня и опять курю (как бросить?

Бля перетерпи себя, подумай о том что проживёшь подольше и как перед другими хвастаться будешь

бросайте с кем-нить на пару! поспорьте на много денег.. как-то так.. стимул, думаю, нужен раз силы воли нет.

посмотри и почитай всякие ужасы про то что бывает с курильщиками и их органами.. . у меня знакомая курила лет с 18 до 55, и вот в 55 она попала в больницу и там не на картинках а вживую увидела что случается с курильщиками. И сейчас бросила (ттт) .
Пока ты играешься бросаю не бросаю, времени у тебя все меньше....

Мне 22, курил с 16 лет по две пачки в день с поездки в лагерь. не курю 3 месяца забыл вообще что такое, а от запаха табака теперь воротит.
Пришлось помучиться около 10 дней, потом как то резко все прошло. Очень помогла аудио книга Алена Карра, одел наушники и тупо слушал весь день пытаясь отвлечься от постоянного желания покурить. До этого были несколько неудачных попыток. А сейчас понимаю что это всего лишь психологическая зависимость. Жвачки и пластыри не использовали. Удачи и тебе. Кстати Уже чувствуется то что дышиться чуть легчеб именно пропала отдышчка и утренний кашель с коричневой мокротой.

попробуй бросать не резко, а уменьшать количество сигарет в день

Как бросить курить, начните бороться с привычками, связанными с курением. Например, если, проснувшись, вы сразу брались за сигарету, отложите курение примерно на час. Если вы курите во время или сразу после еды, перестаньте делать это. Избегайте мест, где курят. Наедине отрепетируйте фразу «Нет, спасибо, я бросил» . Такие шаги не только подготовят вас к дню, когда вы перестанете курить, но и помогут помнить, что скоро вы будете счастливым и свободным человеком.
Тщательно подготовьтесь. К назначенному дню запаситесь жевательной резинкой, сырой морковью, орешками, семечками и тому подобным. Напомните родным и друзьям о выбранной вами дате и попросите их поддержать вас. Накануне выбросьте все пепельницы, зажигалки. Проверьте, чтобы ни дома, ни на работе, ни в машине, ни где-либо в карманах не осталось сигарет, — иначе все может пойти насмарку. Ведь намного труднее просить закурить у друга или идти за пачкой в магазин, нежели протянуть руку и достать сигарету из ящика стола! Не забывайте также молиться Богу о помощи, особенно после того как выкурите последнюю сигарету (Луки 11:13).

Чем раньше бросишь, тем лучше для здоровья! Бросить надо сразу! Раз и навсегда!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Вот тут спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Это обязательное условие для закрепления рефлекса равнодушия к табаку! Моя система очень понятно разъясняет все нюансы, которые необходимо соблюдать!

Бросал курить усилием воли, заедала тоска по сигарете и пухли уши!
Понял, что волевой способ не для меня. Главная проблема на ментальном уровне. Начал, сначала усилием воли, потом само по себе, акцентировать внимание на мелких негативных моментах, сопровождающих курение: уронил пепел, убери; прожег рубашку, поругай себя; прожег чехлы в машине, немножко истерики; утром во рту бяка - отнесись к этому брезгливо и т. д. .
Через некоторое время почувствовал, что дискомфорт от курения побеждает получаемое удовольствие. При этом выкуривал до 2 пачек в день. Купил в аптеке "Табекс " и начал применять согласно инструкции. Через 2 дня не смог курить, через 2 недели отказался от табекса. На предложение друзей перекурить, брал сигарету и закуривал, но с целью почувствовать, насколько это гадко! Не курю более 8 лет, и никогда не буду!

Моей подруге помог микрогидрин, теперь не курит.