Какое воздействие на человека оказывает движение?

работает весь организм, происходит обмен веществ, сжигание калорий, превращение аминокислот в белки и клетки, происходит выброс ядовитых и чуждых веществ из организма... Это как машина - должна работать а не в гараже стоять. Так как простояв 5 лет и однажды выгнав её на прогулку обнаруживаешь что и мотор-то железный закис, а не только шины спустились