вывихнул чашечку, ношу лангету уже неделю, очень похудала здоровая нога, травмированая осталась нормальной. Как накачать

Лангету едят. Носят лонгету. Быстро накачать никак. Только обычными упражнениями. Любой добрый тренер в качалке разъяснит как. Только зачем это тебе, Митяй. Представь, что здоровая нога будет накачанной, а хвора по снятии лонгетки тощей, дряблой и замученной. Тебе такая асимметрия нужна? Лучше дожидайся выздоровления и качай обе ножонки разом.