Пробовала бегать по технике Гордона. Перетрудила вчера икры. сегодня можно на пробежку?или лучше подождать?

так и с бегом будет вначале поболит потом отпустит это крепатура называется тоесть мышца молочной кислотой залита и чтоб ее разогнать надо двигаца разогрейся хорошо разомни и в бой