ЮД
Юльчик Давыдова
бодибилдинг, спортивное питание - 2 года занимаюсь на брусьях и турниках,
ахахахахахахахахахаах Бодибилдинг на турниках ахахахахахахахахахахахахах
сижу и вижу афиши - Чемпион олимпии накачался на турниках ахахахахахахахахахах
не пори ерунду иди заниматься в спортзал к тренеру.
Иди в тренажёрный зал, там особая атмосфера!
1.Тебе нужна работа в зале. Тяжелые базовые упражнения, упор на тягу, присед, жим.
2.Наладь обычное питание 5-6 раз в день. Если вес не растет добавь накрайняк хороший гейнер плюс комплекс витаминов.
3.Турник и брусья не бросай, просто добавь их в свою программу с доп. отягощением, чтобы ты подтягивался или отжимался на брусьях не более 10 раз.