можно ли вообще как нибудь увеличить щиколотки?)

А вообще киньте пожалуйста фотку где у мужчины тонкие щиколотки.
я вставал на носочки у меня так не щиколотки увеличились а икры.

ну а если на турнике весеть?
мне 15 лет, вес 54 рост где то 158