Как увеличить реакцию?

В свое время, много провел времени за компьютером и решил восстанавливать зрение и реакцию, хоть как-то . Упражнения для зрения я нашел, а вот для реакции, что может помочь? ) Очень люблю играть в футбол. И раньше получалось неплохо, а сейчас вообще ужасно ( Вот хочу узнать, что можно сделать.