АС
Анна Семенчук
Качки пьют протеины. Белок. Чтобы мышцы росли, а то пока ты их с пищей все добудешь, уже надо будет жир сгонять...
Протеин - белок. То, что ты каждый день потребляешь с пищей. Что касаемо протеина для спотсменов то они пьют пищевой обработанный белок, очищенный от примесей, мешающих усвоению, типа жира, углеводов - лактозы и т. п, т. к. после трени необходимо максимально быстро загрузить организм белками. Существуют различные степени очиски - концентрат, изолят и гидролизат. Последний максимально быстро попадают при употреблении, т. к. это уже белок, расщепленный до аминокислот. Да и нет понятия сидеть на протеинах - это не наркотики, не стеройды. Все равно, что сказать сидеть на молоке, сыре или мясе.
они раза в два увеличивают рост мышц