Сергей
самый простой способ, но не всегда действует с первого раза: лечь с открытыми глазами на спину, лежать неподвижно пол часа или час, когда увидите галлюцинации (любые, звуковые, визуальные) , закройте глаза на минуту и постарайтесь их открыть, вы в астрале) Далеко не уходите, только в пределах комнаты.. . -для новичков.