тяжело по лестнице подниматься стало

Когда на работу иду - ещё ничего. Могу по лестнице подняться. А вот после работы отдышка, сердцебиение, как будто километр бегу. В автобусе трудно стоять в жару. И ещё варикоз на ногах небольшой есть, может от этого так? Что можно тут предпринять сейчас дома, а то пока врача дождёшься, а работать надо. Работа сидячая, а не стоячая.

На работе не устаю совсем! Работаю только 5 часов в день.