Расставание - стрессовая ситуация. Чтобы помочь себе нужно обязательно организовать для себя физическую, силовую нагрузку (скажем в зал спортивный походить) , стрельба из огнестрельного оружия тоже хорошо помогает избавиться от негативных эмоций.. . Еще обязательно нужно поработать над собой и сменить отношение к ситуации, подумай "мне повезло, она оказалась не надежным человеком, зачем мне такой партнер по жизни?.. я встречу другую женщину, которая будет меня любить таким какой я есть". А потом хорошо помечтать о светлом будущем, представить образ той женщины, какую хочешь видеть рядом=)
Произошедшее - это твой жизненный опыт. Люблю вот эту цитату из "Маленького принца" - "должна же я стерпеть двух-трех гусениц, если хочу познакомиться с бабочками"=))
Сколько длиться будет, думаю, зависит от твоих личностных качеств, от характера. Психологи утверждают, что полностью отойти от прошлых отношений можно за половину срока этих отношений, т. е. в твоем случае через 2 года