Скажите а это очень серьезно, что нету жидкости в коленном суставе и повреждение мениска?

да, это очень серьёзно.

Это лечится у травматолога-ортопеда. Молодые восстанавливаются быстрее.

А не пробовали БАД Глюкозамин+Хондроитин+МСМ. Мне помогают регулярные курсы. БАДы действуют, медленнее, но профилактичнее и не так агрессивны.
См. , например: - http://vitaline-vl.ru/bads/products/joint_care.html