хруст и боли в коленях.

вощем гото полтара у меня идёт хруст в колене давольно таки слышный и после этого просто идёт неимоверная дикая боль што валит с ног современем прошла но появилась с нова чо делать?
(мне 16 лет в школе любил прыгать с лестниц)