Sh
Shamshod
Ты просто кол-во раз уменьши. Если всё равно тяжело, то уменьши вес. Так же попробуй на скамье, у которой спинка подымается.
Ну вообще-то, разводку надо делать с меньшим весом.. . Да и вообще, разводка не требует прям таких тяжелых весов, главное ведь - растянуть грудь.
нет лучше так:
вес на гантели меньше сделай