Помогите пожалуйста решить задачу!! ! заранее спасибо:)

Мышцы плеча крепятся сухожилием к локтю за 4 см до сустава, расстояние от сустава до центра ладони 40 см. Максимальный груз, который человек может удержать в руке, согнутой под прямым углом, 16 кг. Рука параллельна земле. Какова сила напряжения мышц плеча? Ответ выразите в ньютонах.