Как избавится от вредных привычек?

Как избавится от вредных привычек? 1.Махать головой (в лево, вправо, вперёд, назад) .
2.махать рукой (ами) .

3.ногой (ами) (по очереди 2-я руками или 2-я ногами) (вперед) .

4. 1-ин шаг вперед 2-мя ногами и 1-ин шаг назад и так несколько раз и т. д.

Как от них избавится?