Сколько стоит посылка из Санкт-Петербурга в Москву?

Никогда не отправлял посылки, но возникла необходимость. Хочу поподробнее узнать, где и как это делается, сколько примерно будет стоить (предмет небольшой, около 100 граммов) , какие нужны документы для отправки и какие реквизиты получателя.