l-carnitin для сушки стоит брать? При том, что жиросжигатеои не использовать. Т. е. Только диетой сбрасывать вес

лучше пей перед тренировкой свежесваренный кофе (двойной эспрессо) , толку больше будет. кофеин подстегнет тебя и ты на тренировке выложишься по максимуму.