Протеин. Изолят, сывороточный и тд.

Question

Чем отличаются протеины изоляты от сывороточных? Какой лучше для приема после тренировки?, чтоб усвоился быстро. И какой вообще лучше для набора мыса? И чтоб не из самых дорогих

Stas · Accepted Answer

изолят-это по содержанию белка в продукте в процентах, а сыворотка-это тип протеина. после тренировки можешь взять Prostar whey от Ultimate nutrition, недорогой сывороточный протеин. Перед тренировкой можно пить комплексный, на ночь-казеин