⇢ СП
Светлана Педанова
SС
Shem Самойлов
вставай в 7 утра
ЮА
Юлечка Александрова
ававпсч
Инна Займенцева
В 7 тяжело. Лучше вставай ровно в шесть утра.
Рамиль
Да, встать пораньше, смотря во сколько ложишься. Например если в 3,00 ночи, то в 09.00. И в течении дня не спать. А если не поможет, выпить успокоительного, пустырник к примеру. (Осторожно, при низком давлении его пить нельзя.)
Валентина
Нужен режим.
АП
Анатолий Попчин
Постепенно сдвигать время, каждый раз ложиться на полчаса раньше, чем накануне
KM
Konstantin Malichenko
Вставай пораньше и утомляйся, умственно, физически как угодно и ложись раньше
Похожие вопросы