Ничего страшного, что мужчина! У него высшее педагогическое образование! Он сам наверное дочь имеет и жену. Он все знает про месячные! Ему как врачу ВСЕ можно честно сказать в глаза: мол вот подошли месячные, они обильные. Прошлый раз болел низ живота! Разрешите писать реферат и просто посидеть в зале - посмотреть - следующий раз буду как огурчик.
Но и чисто женский совет: низ живота при месячных болит - если ты натаскалась тяжестей и при этом неправильно принимала позу. Обязательно посоветуйся с тренером - как правильно поднимать тяжести, как правильно дышать при этом. Ну и вообще внимательно слушай его объяснения. Посмотри за тем как делают упражнения те одноклассники, которые занимаются в спортивных секциях - там техникой занимаются особо сурово!
И еще: если месячные совсем маленькие или только еще могут начаться (а после физкультуры они могут начаться на день раньше) , то в этот день носи не прокладки а тампакс (тампон для влагалища) . Но учти что долго его носить нельзя - только 2 часа и потом опять положи прокладку. И вообще во время месячных лучше делать домашние прокладки из марли или старых бязевых простынок и одевать мужские плавки на резиночках вокруг ноги, что бы ничего не выпало.
Так что если месячные совсем уж слабые - можно с тампаксом смело идти на физкультуру! А дома или сразу в раздевалке полежи на животе - что бы матка сократилась.
В общем конечно решать только тебе, но я советую научно подойти к этому вопросу и отбросить ненужные эмоции, переживания и ложный девичий (я бы сказала детский) стыд! Более того, я тебе скажу, что ты еще не представляешь себе что такое гинекологическое кресло и как там трусы надо снимать и что показывать врачу-гинекологу, и куда он там руками лазит. И будет лазить до самой пенсии - ведь ты же сейчас девочка, потом будешь девушкой, потом женщиной, тебе еще рожать и ходить по женским консультациям много придется. А врачу как и учителю можно доверить все самое интимное! Это твое здоровье - береги его!
⇢ 
