Здравствуйте, помогите написать задание на php, нужно написать парсер txt файла. Пример данных в файле.

[news1]

--

[26.06.2014]

--

[test news1]

==

[news2]

--

[26.06.2014]

--

[test news2]

==

[news3]

--

[26.06.2014]

--

[test news4]

Новость отделена от другой символом "==", а дата заключена сверху и снизу символами "--":

При многом благодарен !