как быстро заснуть?!

1 чайная ложка мяты на пол скатана воды. Заварить чай и выпить, через 20 мин сон как у младенца. Хуже барбовал-27 капель, утром у некоторых болит голова, но тоже работает

10 подходов по 10 отжиманий...

Освободить ум от мыслей, моментально проваливаешься в сон.