у меня сейчас стоит кросс из пары 7850, задумал поменять на одну R9 280X, стоит ли?

большого смысла нет. R9 280x это по сути HD7970 отличие в прошивке . это маркетологи стараются чтобы не думали люди что им старье подсовывают. смысл будет если купить Видеокарта AMD (ATI) Radeon R9 290 ASUS OC PCI-E 4096Mb (R9290-DC2OC-4GD5) за 13300руб в Регард))

Думаю да.