ВЯ
Владимир Яцкин
Ну можешь и извернуться если получится)))
Послушай! Ты какать будешь, или головой вертеть?
зависит от степени напряжения
да как Вам сказать.... Дело привычки....
Это не обязательно. Лучше воспользоваться одной из асан, хатхи йоги.