мне 16 занимаюсь в зале около 8 месяцев ...вес 85 при росте 180. Хочу попробовать протеин .. но как оказалось их очень много и они все разные . Мне нужен что бы более выйти на рельеф а не на массу. . посоветуйте начинающему )
Почему нельзя ??
Он же вроде безвреден ...
В 16 тебе нельзя протеин в чистом виде.
при недовесе в 5 кг рельеф!? массу сначала набери да и летом надо было рельефится а сейчас набирай и работай на силу-пригодится! да и не зависит он от протеина! творог на ночь ешь!
нет протенина для рельефа
Слышала от своего тренера в СпортЕХ что в таком возрасте протеины нефик жрать.
ПЕЙ ГОВНО, САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОТЕИН!
BSN Syntha
⇢