Больно стоять на коленях на полу

Когда хожу на занятия по йоге или на растяжку, то когда встаю на колени они начинают очень болеть. Как будто ножом режет. такое ощущение, что они у меня ни как у всех, а какие то острые. Что делать, как избежать боль или может есть наколенники для таких случаев?