Когда хожу на занятия по йоге или на растяжку, то когда встаю на колени они начинают очень болеть. Как будто ножом режет. такое ощущение, что они у меня ни как у всех, а какие то острые. Что делать, как избежать боль или может есть наколенники для таких случаев?
Это такое испытание. При царе Николае 2-м детей в школе в угол ставили на горох. И НИКТО НЕ ЖАЛОВАЛСЯ.
Вот такое испытание.
Стояние, а в последующем хождение на коленях сначала нужно делать на мягких поверхностях. Если же боль вызвана особенностями вашей конституции, то возможно такие упражнения не ваш профиль. Не йога как таковая, а именно те элементы, которые требуют работы на коленях. В позе лотос или позе "Вороны" колени не работают - значит больше занимайтесь ими пока колени не окрепнут
Не можешь - не стой
я не могу - и не стою
⇢