как бросить курить быстро и дешево

Так вот и бросай, быстро и дешево.

сказать себе что ты мужик, а не баба!

1. Шаг первый
Курю НЕ Я.

Бросил. Это слово нужно вычеркнуть. Оно неправильное. Я
не курю! Вот как надо. Вот вы, к примеру, курильщик. Можете вы обойтись без
сигареты полчаса? Да запросто. Вы даже не замечаете, что в данный момент вы не
курите. А скажите себе "Я бросил курить" и вам нестерпимо захочется
курить через минуту. Это называется "обратное привлечение" или
попросту "запретный плод. " Кроме того, появляется подсознательное
ощущение ЛИШЕНИЯ (раньше курил, теперь мне нельзя) . НЕТ! Скажите себе "Я
вообще не курю. Что было - было не со мной. Я - настоящий я - НИКОГДА не курил.
Это кто-то другой во мне курил" Успешность НЛП построена на образах.
Представьте в себе, внутри, чужого, паразита. Они питается никотином. Вы
вынуждены его кормить. И вам придётся его кормить на период "бросания",
чтобы он в ярости не разорвал вас. Сначала 10 сигарет в день, потом 5, потом
3... Тогда он захиреет и сдохнет.

2. Шаг второй.

Автозамена. Подсознательные движения.
Рука тянется к сигарете. Отчего? Что, так хочется курить?
Нет. Вы курили 10 минут назад. Так почему же? Привычка. Искоренить её сразу
невозможно и не нужно. Рука хочет взять сигарету из пачки - позвольте ей это
сделать. Подержите сигарету в пальцах, потискайте её, разглядите. Ваше
подсознание, кричащее "Курить! " сбавит громкость как минимум на
половину. Проверено. Хотите - подержите сигарету во рту. А потом, не
прикуривая, положите. Но не в пачку. Вы должны завести себе СЕЙФ. Это может
быть шкатулка, коробочка, желательно, красивая и не ассоциирующаяся с курением.
Зачем? Сейчас объясню.
"Сигарета отнимает минуту жизни". Это знают все
и никого это не цепляет. Почему? Да потому что трудно применить это к себе.
Отнимает, да, но у кого-то там, где-то там и вообще, такое случается только с
другими. Нет яркого образа, который мы могли бы прочувствовать. И снова на
помощь приходит НЛП.
Посмотрите на сигарету и скажите: "эта трубочка -
технология будущего. Её создали в тайных лабораториях, чтобы кормить десант
пришельцев, которые тайно паразитируют в людях. Один такой сидит во мне. Если я
введу содержимое этой трубочки себе в лёгкие, моя жизнь сократится на 1 минуту,
а его жизнь - прибавится. Это - бесценная штука, это - минута моей жизни".
И вы кладёте сигарету в сейф. Вы прячете её. Вот, в вашем сейфе - целая минута!
Потом минут будет становиться больше. Откладывайте их, считайте, пересчитывайте
ваши сокровища. Так проходит 5, 6, 10 часов. Всё, невтерпёж! Чужой внутри
требует допинга. Дайте ему одну трубочку, усыпите бдительность. Скоро, очень
скоро, он ослабнет настолько, что вы осмелитесь не дать ему ничего. И он будет
не в силах что-то сделать.. .

3. Шаг третий.

Самодрессировка. Ассоциации.

Мы все немного собаки Павлова. Если бить собаку каждый
раз, когда она ест, в итоге животное умрёт от истощения. И не потому, что будет
бояться боли, а потому что насыщение для неё станет непрерывно связано с
дискомфортом. В итоге организм "убедится", что насыщение - это
неприятно и собака перестанет хотеть есть. Так давайте дрессировать себя!
Сделайте курение как можно более дискомфортным. Уберите все пепельницы. Отныне
вы можете курить только на холодном балконе или неуютной лестничной клетке. Вы
можете потерпеть и это или курите так всегда? Отлично. Куря, стойте на одной
ноге. В туфлях на шпильке. Изогнитесь в немыслимую позу. Дёргайте себя за волосы.
Щёлкайте по хрящу носа. И курите. Не больше десяти таких перекуров и организм
взбунтуется. Подсознательно, ощущение боли и дискомфорта и ощущения от процесса
курения сольются воедино и вашему подсознанию станет неприятно курить. Поверьте
психологу.

4. Шаг четвёртый. Доступ.

Ну, тут всё просто. Идём на прогулку или по делам -
сигареты в карман не суём. И не покупаем. Терпим хотя бы на улице. Но на улице
НЕ КУРИМ даже если страшно хочется. На крайняк, вернётесь - курнёте дома. На
улице артерии должны промываться свежим воздухом.

Всё намного проще, чем кажется!

Я тоже делал из этого проблему, но оказалось намного проще!

Курил 12 лет, с 15-летнего возраста.

Что-то так вышло, что был заядлым курильщиком. Выкуривал по полторы пачки сигарет. Курил дома. Курил, когда принимал душ. Курил, когда только проснулся. Даже, после занятий спортом умудрялся!! !

Это было нескончаемо! Так мне это надоедало!

Способы, которые я пробовал и мне в своё время они не помогли.

1. Прочитал книгу Аллена Карра. На какое-то время перестал, но потом опять начал.

2. Таблетки от сигарет. Курил, даже принимая их. Меня подташнивало, но курил через силу.

3. Кальяны, электронные сигареты не помогали. До смешного выходило - по 3-4 кальяна каждый день выкуривал!

4. Споры и обещания. Неоднократно спорил с товарищами. Приходилось прятаться от них, чтобы покурить!

Но потом понемногу начал себя готовить. Я чётко осознал, что я брошу курить.

Первое. Прими решение.

начал каждый день напоминать себе об этом. Начал доказывать самому себе, что бросить - просто! У многих же получилось! Даже у меня был частично удачный опыт! Я знал, что есть способ легко бросить курить.

Второе. Морально подготовь себя.

Постепенно, примерно в течении месяца, моё желание начало падать. Я и сам не заметил, как. Я начал выкуривать меньше, начал периодически забывать купить сигареты. Перестал курить дома, перестал курить натощак. И наметил дату. Решил - мне осталась неделя. После неё точно не буду курить!

Третье. Наметь контрольную дату. Прими неизбежность.

Время шло, я морально готовился. Я принял решение: буду позволять себе другие слабости вволю, но курение - нет! Пришёл назначенный день. Я, как всегда, купил пачку сигарет. Я знал, что сегодня мне нужно перестать курить. Но всё равно это сделал. В общем, начал откладывать как мог! Ох, как трудно было сделать этот шаг!
Сделал надпись на одной из сигарет, что она последняя. И вечером я её выкурил.

Четвёртое. Сделай первый шаг. Выкури свою последнюю сигарету.

Да, ты знаешь, что будет немного некомфортно! Повторяю! Не делай четвёртый шаг, если не уверен в 100%-ном удачном исходе! Продолжай готовить себя дальше! Чем лучше ты себя подготовишь на 4-м этапе, тем легче тебе будет проходить этап формирования привычки не курить. Для каждого человека по разному - этап отмены может проходить от 3 до 6 недель. В эти моменты могут возникать маленькие желания взять и закурить. НО нужно быть к этому готовым!

Пятое. проживи 40 дней без сигарет и тебе больше не захочется курить снова!

______________________________________________

Читайте мой Блог - http://labiznov.ru

Не бывает методов, основанных на принципе: "быстро и дешево".
Чтобы добиться результата, нужно работать над собой и прилагать усилия. И будет лучше, если рядом с Вами будет опытный инструктор.
Напишите мне на почту [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] с пометкой «Хочу избавиться от табачной зависимости».

электронная сигареты + безникотиновая жидкость [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Купи в помощь спрей nicoin, одного баллончика хватает, чтобы курить бросил. Я мужу покупала, быстро отвык и без лишней суеты. Цена нормальная.

нужно иметь силу воли и тогда все получится

не закуривать

Друг, по себе знаю, сложно это. Сам долго пытался, а сижкка так и манит. Кароче приятель посоветовал прикольную вещь https://webonlinep romo.com/page/dc3055014ba3775bdd5ff929911527ad4c396342/ , и реально помогло. прям неприязнь какая то появилась к курению. Пользуйся)