Онлайн школа, подскажите

Ребят не ради смеха, реально просьба помоч. Может кто знает каналы на Ютуб или сайты где можно читсо научится дратся, не боятся драки, как подготовится, как правельно подкачатся. Ну вообщем типо того. Мне 16 лет, живу прост в селе и нет никаких секций и т. д а хочется уметь постоять за себя.