Беговая дорожка или эллипсоид?! Чтобы икры не увеличивались!

Собираюсь заняться похудением. Кардио. Икры огромные, поэтому не хочу, чтоб они увеличивались, какой тренажор выбрать беговую дорожку (я не бегаю, только интенсивная ходьба) или эллипсоид! И вообще, что эффективно для похудения эллипсоид или беговая!?