Как понять, что "ты один, если даже вдвоем"?

То что ты, на самом деле никому не нужен, кроме себя самого. А то постоянно, на кого-то надеюсь, постоянно эти кто-то подводят, и я постоянно насилую себе ЦНС и психику.

Точней, как внушить себе это.