Ну перерывы может недели 2-3. Вообще трудно бегать сейчас, даже по ступенькам ходить. Мне 15 лет если что
Гемоглобин и должен быть повышен у спортсмена, это он не от перерыва повысился
Больше слушай тут всяких Зин.
Приболел, наверное, у меня тоже сейчас п**дец творится, на все тренировки забил, пока на ноги не встану
Гемоглобин от того и повышается. что в ыбегали. это не страшно)
трудно может потому что занимаетесь рывками, нельзя так тело изнурять
Не связано .
обезвоживание, вот и повысилась концентрация эритроцитов в плазме крови, пить нужно много и только правильную воду
тренировки должны быть регулярными, иначе это онанизм а не тренировки
⇢