Пробежал 2 км и пошел пешком и через 2-3 мин начало сводить икроножную мышцу а точнее немного ниже в чем причина

Исследователи считают, что недостаточная растяжка, физическая форма и мышечная усталость приводят к аномалиям в механизмах, которые регулируют сокращения мышц. Другая гипотеза утверждает, что в процессах непроизвольного сокращения мышц виноваты занятия или работа в жару, обезвоживание и истощение запасов солей (электролитов) , в частности ионов кальция, магния, калия и натрия.
Дефицит некоторых витаминов может прямо или косвенно привести к мышечным спазмам. К ним относятся гиповитаминоз тиамина (В1), пантотеновой кислоты (В5), и пиридоксина (В6). Однако роль и механизм дефицита этих витаминов в возникновении судорог неизвестны [4

Лучше к врачу сходи, тут тебе некто точно не ответит))

причин может быть несколько! старая травма и генетический изъян!

Попробуй бежать одной скоростью, а когда на до будет остановиться, медленно останавливайся, и при этом вдыхай носом, выдыхай ртом!

Это гасподь тебе смс предупреждение прислал.

Я промучилась с судорогами ног около 30-ти лет. Началось во время беременности. Что только не перепробовала: кальций, калий, магний, витамины разные, чистки, осиновое полено, берёзовую чурку, но помог общий массаж. Начала (по другим показаниям) 2 года назад массаж спины, эпизодически делая общий, а последние 10 месяцев раз в неделю делаю общий. Последний массажист знает несколько видов массажа, делает 2 часа. Последние полгода ни разу не было. Могу предположить, что плохое снабжение мышц всему виной: недопоставка витаминов, крови и кислорода. Ищите в этом направлении! Ведь профессиональные спортсмены, танцоры, балерины.. . постоянно делают массаж.

не тренированность

В обычной жизни за минуту к примеру через мышцы ног проходит 100миллилитров
крови. А во время бега, чтобы обеспечить питание кислородом и веществами
нужно в 2-3 раза больше.
Так как вы не тренировались, то мышцы "задыхаются" от недостатка кислорода
и питательных веществ. Что ведет к "коллапсу" их деятельности.