⇢ ОТ
Ольга Тишина
можно ли без инструктора начать заниматься йогой лентяю, не более 15 мин. в день? немного для растяжки, немного для
улучшения кровообращения? с чего начать, какие позы осваивать, как понять, что мне нужно?
Эльвира
Можно, конечно, даже нужно! Продаются замечательные книги простого курса для начинающих. Удачи!
Похожие вопросы