Всегда хотела заниматься йогой, чтобы найти уединения. .
Есть ли тут люди, занимающиеся йогой.
Что можете посоветовать.
Отмечу, что у меня проблемы с позвоночником.
Интересно узнать, почувствовали ли Вы какое-то изменение в себе?
Я просто включаю в ежедневную утреннюю гимнастику элементы йоги. Адаптированные под себя статические позы, дыхательную гимнастику. Да и философия здесь не хитрая. Человеку нужна гигиена, хотим мы этого или нет. И зубы почистить, и руки перед едой помыть. Так и гимнастика - всего лишь необходимый элемент гармоничного существования человека, его эффективной работоспособности. Проверка на прочность, так сказать, узловых точек...
Чтобы ногой за ухом почесывать
йога это не просто аэробика это филосифия )
Чтобы поднять ЧСВ
прост
⇢