Какие могут быть основные рекомендации для начинающего заниматься йогой? Можно ли сразу заниматься интенсивно?

Question

Константин Гнездилов · Accepted Answer

Интенсивно и качественно все равно не получится. Сначала хорошая растяжка появляется, потом уже качество.

Охренеть · Answer

Обязательно к тренеру. Сами не разберетесь. Не щадите тренера на вводном занятии, заранее придумайте вопросы. Помните, что не всЁ в йоге-гармония!