скиньте видеообучение которому учат спецназ и всякие спец подразделения

Ну как бы это закрытые материалы, тебе могут показать по телеку фигню, но то что на самом деле там делают, ты не узнаешь пока не попадешь в спецназ

у тебя чо крыша поехала это тебе некак физра, там может быть хуже чем в армии

подготовка разного рода элитных войск в ней главное не программы по сути, а сержант, и то что он вкладывает в новобранцев, а значит и создание каких либо эффективных видеокурсов не возможно.
из спецназовцев не делают сверх людей, это миф,
из них делают людей для выполнения задач особого рода,
а значит они будут знать как передвигаться тише, стрелять лучше и меньше паниковать если отстрелит руку,
но это не значит что на улице он сможет раскидывать целые толпы.

brazzers. com там глянь....

Спецназовца учат стрелять как ковбой и бегать как его лошадь. Ничего сверхъестественного не жди, основное это повышенная готовность к физическим нагрузкам, в том числе и под препаратами

Вернись в реальную жизнь.) )
Бегай кроссы и займись боксом/кикбоксингом/самбо/дзюдо (чем-то одним или ударный вид + борьба) .
Это будет соизмеримо с обучением спецназа, за исключением работы с оружием и против оружия.