Как быстро вернуть растяжку, если три года не занимаюсь, а до этого были 10 лет активных и ежедневных занятий балетом?

Question

Марина · Accepted Answer

Быстро? Хм. Месяца 3-4 активных тренировок. Плюс разминка, плюс согревающие упражнения. И ГЛАВНОЕ - осторожность. Удачи.

Алекс@ндр ) · Answer

Смотря какие мышцы если эластичные то быстро если не очень то придётся попотеть.

Алексей Черняев · Answer

Да за сутки упражнения ты знаешь, только больно по началу будет. Дерзай