Подскажите, что приводит к деформации фотографий при размещении их на сайтах, как этого избежать?

по обычаю на сайтах пишут что фото должно иметь такое то разрешение и вес такой то, если фото не подготовить то на месте эти фотки сжимают с потерей качества, дома подготовьте копии фото и сожмите до приемлимых размеров и обьема без потерь качества доступными прогами.

Да. Ето возможно из за веса или расширения. Сайт сжимает ваше изображение и оно деформируется. Можно уменьшить вес при помощи разных программ допустим вот тут.

Убирать всякие галочки вроде "оптимизировать фото" и прочее...

Нужно точно знать, в каком формате и как будет вызываться фото на сайте. Лучший вариант для полноценной цветопередачи - открытие изображения в новой вкладке (на отдельной странице сайта) .
Можно использовать галерею с миниатюрами, клик по которым будет вызывать загрузку большого фото (с превью).

Смотри, в каком формате фотка?

возможно вес фото и разрешение нужно изменить

Заливать в более высоком разрешении же.

Здравствуйте Иван!

Очень интересный и замечательный у вас коллектив - Домисолька.

Отвечаю ваш вопрос:

нужно просто загружать в правильные файлообменники фотографии которые не снижают качество