как вылечить ногу после повреждения!??

играл футбол удрал по мячу мяч в это время был перед ногами противника! нога болела не мог ходит неделю была синяй и опухла! сейчас хожу на физкультуру но чувствую ногу! прошло 2 месяца! когда бегаю нога болит в больном суставе на голени и при ударе по мячу отдается боль в нем! помогите!