я шла по улице и у меня пошла нога вывернулась в бок не внутрь

я то ли вывихнула толи растянула связки, но у меня сразу не болела лодыжка а теперь нога опухла и как долго она будет болеть ???но по квартире я передвигаюсь, а на улице правда сложновато ходить