Бежала вывернулось колено. Я не заметила наступила на выгнутую ногу.

Здравствуйте, если я правильно Вас поняла, Вы проигнорировали поход в травм пункт, а зря. Я (врач) могу сказать Вам совершенно точно, что заочно в инете ещё никто не вылечился. Вам нужен специалист и при чём срочно. Если пойдёте в травмпункт, то не стоит говорить, что травме уже 2 дня (иначе не примут). Тогда вызывайте скорую помощь или сами, настройтесь на мажорный лад и посетите специалиста. Так как от растяжения связок вплоть до перелома или разрыва связок, Вы в домашних условиях этого не выясните. Поэтому идите к врачу и делайте рентген. Надеюсь всё будет хорошо. Удачи Вам. С уважением, Юлия.