восполился непв вноге, болит бедро, что делать?

бедро болит в каком месте? по задней поверхности? если да то это остеохондроз протрузии межпозвонковых дисков иди повиси на турнике потяни вниз одну ногу потом вторую не прыгай не бегай не поднимай тяжести и топай к ортопеду и неврологу