купила абонемент в тренажёрный зал без тренера, посоветуйте комплекс упражнений в зале для похудения...

Нафига? Скачай тренировки с Синди Крауфорд и занимайся дома. Дешевле и главное эффективнее.

Повторяйте за теми кто там занимается. Без тренера че то не очень, он бы подсказал.