Что из еды полезно зубам 24-летнему человеку? Творог, кефир, молоко и пр. ? Или они особо не помогут?

Эти продукты - источник кальция, который необходим зубам и костям.

и они помогут, и овощи-фрукты... сбалансированное питание, подвижный образ жизни и ноль вредных привычек

Зубная щётка и "зубной порошок" И "газировку" долой

Полезно всё, но натуральное.

Причиной плохих зубов может быть не только недостаток кальция и витаминов, а и заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и печени. Одним правильным питанием проблему не решить.