как справиться с неуверенностью???

я в 10 классе, хочу куда нибудь ходить, чтобы научиться чему-нибудь на профессию, но без подруг никуда не могу! ! никак не могу никуда поехать одна! ! боюсь большого количества людей! у меня как фобия! что мне делать? ? помогите!