Наталья Бондаренко
перед сном бананов пару
Я ем даже после 22 часов и даже пью сладкий чай с пирожным. Просто у меня конституция такая, что не толстею. Не в коня корм-как говорят.
можно конечно... и нужно.. .
рыба, фрукты, овощное рагу. кефир. отварной цыпленок- все это вполне подходит.
очень хорошо есть апельсины они прекрасно утоляют голод и не калорийно
можно!!! едим и не нервничаем!! ! ))))