помогите по Паскалю! ! задача по файлам. понимаю задачу но не знаю как сделать.

дан символьный файл f. подсчитать число вхождений в файл каждой из букв a,b,c,d,e,f и вывести в виде таблицы :
a-Na b-Nb c-Nc d-Nd e-Ne f-Ne где N - это и есть то количество раз вхождения этой буквы в файле.
помогите пожалуйста.